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1단계 : '나'에 대한 불만 적기
할 일은 많은데 '해야지'라는 생각을 오래 가지는 내가 싫다.
2단계 : 그 '대신'에 어떤 사람이 되고 싶은지 적기
할 일이 많아서 막막한 건 이해하지만, 오늘 해야 하는 일부터 차근차근 하고싶다.
3단계 : 2단계에서 만들어진 목표에 있는 사람들은 1단계와 같은 상황에서 어떻게 행동할 것 같은지 적기
내가 이 일을 해야 하는 이유만 생각하고 다른 생각은 하지 않는다. 자주 움직인다. 핸드폰을 자주 보지 않는다.
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