[To Do] 19. 감정 온도를 좌우하는 행동 찾아 해보기

나의 감정을 달아오르게 하는 행동들 : 새로운 목표가 생기는 것, 영화 보기, 여행 가기, 

나의 감정을 식히는 행동들 : 심호흡하기, 잠자기, 인생에서 실패한 일 떠올리기, 포기하기